Liisa ja Leena välipalalla

Ajatellaanpa, että Liisa ja Leena menevät yhdessä pikaiselle välipalalle. Liisa ottaa lounaakseen sämpylän ja sivelee molempiin puoliskoihin kokonaisen voinapin. Leena katsoo Liisaa kummeksuen, ihmettelee mielessään, että paneepa tämä leivälleen reilusti rasvaa ja syö sipsipussin. Mutta hänen sipsipussinsa vastaa reilua kymmentä voinappia.

2 dl:n maustetussa jugurtissa on sokeria noin 24 grammaa. Sokeripala painaa 3,1 g. Jugurttipurkkiin on siis piilotettu noin kahdeksan sokeripalaa.

3,3 desilitran energiajuomatölkillisessä sokeria on noin 65 g. Tämä vastaa noin 21 sokeripalaa.

Ajatellaanpa taas Liisaa ja Leenaa. Liisa ostaa työpaikan kuppilasta sämpylänsä painikkeeksi kahvia ja panee siihen neljä sokeripalaa. Leena katsoo hitaasti ystävänsä sokerinkäyttöä, puistelee päätään ja ostaa piristyksekseen energiajuoman ja vielä lisäksi maustetun jugurtin. Mutta niihin on piilotettu yhteensä melkein 30 sokeripalaa.

Ikävä kyllä esimerkiksi suklaapatukan ja jäätelöpuikon kyljessä ei kerrota sokerimääriä. Pakkaukset kertovat vain valmistusaineiden listan, eivät määriä.

Maailman terveysjärjestö WHO on alkanut soittaa hälytyskelloja siitä, että ylipaino ja lihavuus alkavat olla vakava kansanterveydellinen ongelma kaikissa teollisuusmaissa ja lisäksi myös kehitysmaiden vauraamman väestön keskuudessa. Ylipaino lisää monien tautien riskiä, esimerkiksi sydäntautien ja syöpien. Ylipainoepidemian myötä myös kakkostyypin eli "aikuisiän" diabetes on yleistymässä räjähdysmäisesti.